w rok

[...] na forum https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ tam jest kilka propozycji treningów push/pull ewentualnie zajrzyj sobie do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam też Ronie ogarnął push pull. Więc jest w czym wybierać, ale samo ułożenie planu z podziałem na push pull nie jest jakieś mocno wymagające więc spokojnie [...]

[...] ocencie doradzcie co zmienic i odłozyc co zmniejszyc.... zakupił tak 40strzałow propa 40 npp 30 trena enana 20 trenace 2 deki 3 susty 4 enany ----- 200 metki 100 antka rok przerwy od jakiegokolwiek cyklu i on chce to wszystko teraz w siebie madrze władowac... pozdro ja mu kazałem zredukowac ilosc i srodki to nie słucha , moze ktos z was go [...]

Samorzadowa Agencja Promocji i Kultury w Szczecinku do pakietu dorzuca kalendarze na 2020 rok. Ograniczona ilość 50 sztuk. Kalendarz otrzymają osoby zgodnie z wpłatą wpisowego. Kto pierwszy ten lepszy :) /SFD/2020/1/10/f5160a1cf7864c09a5c26e6d79702931.jpg

[...] WLK+MC od 15.02.2020r każda konkurencja 100 ZL również można zgłaszać się w dniu zawodów. Pakiety startowe otrzymają zawodnicy, którzy opłaca wpisowe do 14 lutego 2020 roku. Pozostali uczestnicy, którzy opłaca wpisowe po 14.02.2020r takich pakietów mogą nie otrzymać. Pakiet obejmuje produkty z firmy 7NUTRITION Tj: białko, shaker oraz Bomb [...]

Zrosty mam w pośladkach na jednym większy na drugim mniejszy już jakieś czas ciężko powiedzieć ale rok na pewno Bije już z 4lata częściej / rzadziej. Teraz jestem.madrzejszy i cały czas rotuje miejsca tak że jedno wypada 1na ok 1.5 tyg ale początki to była dupa cały czas i taki efekt

[...] gwarantowane pakiety startowe. Pozostali takich pakietów mogą nie otrzymać. Ponadto dla pierwszych 50 zawodników, którzy opłaca wpisowe otrzymają kalendarze na 2020 rok oraz dla pierwszych 60 zawodników zgodnie z opłata wpisowego otrzymają medale 12 cm laserowo wykonane przez firmę Emet Szczecinek :) 1) KOBIETY DO 57KG - WLK [...]

Pierwszy cykl, ale trwa już rok. Większość czasu test solo, później dekę dodałem. Białka tyle potrzebuję do regeneracji. Trenuję na wysokiej objętości Zmieniony przez - almond4 w dniu 2020-02-18 11:21:58

Dziękuję WZOREK ale są dwa elementy do poprawy. Za rok będzie o wiele lepiej, szybciej i wygodniej :) Teraz czas na przygotowania do imprezy w czerwcu. Impreza wyniesie około 25 tys zł za pakiety, nagrody oraz puchary. Będzie się działo.

Dziękuję WZOREK ale są dwa elementy do poprawy. Za rok będzie o wiele lepiej, szybciej i wygodniej :) Teraz czas na przygotowania do imprezy w czerwcu. Impreza wyniesie około 25 tys zł za pakiety, nagrody oraz puchary. Będzie się działo. Sam wiesz że zawsze można coś poprawić , ale najważniejsze że robisz imprezy dla zawodników i zawodnicy są [...]

Tylko ze to sie zaczelo przed ta przerwa. Juz chodzic nie moglem. Wtedy tez zezerlem troche diclofenaku. dalem odpoczac z rok czasu. kilka dni poskakalem i znowu wrocilo. Rozciaganie sama sila stopy czy pomagac rekoma? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-04-12 13:37:09

Ankieta: 1. WIEK:37 2. WAGA:125 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:72 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 17 roku zycia 6. DIETA: obecnie paleo, 3 posilki dziennie -białko:140 -węglowodany:300 -tłuszcz:80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie cykli, bold, test/winstrol, test/ sus-npp/ test-tren [...]

Czuję się ok, z siłowych treningów schodzę na bardziej crossfit-owe ale z siłowni nie rezygnuje po prostu zmniejszam obciążenie i rodzaj treningu. Bardziej chodzi mi o to czy nic się nie będzie działo w moim organizmie jak polecę jeszcze rok dwa czy dłużej. Efektów żadnych już nie widzę może po za psychicznymi jest dobrze.

Dzieki za odpowiedz, ogolnie cwicze ju rok przytylem okolo 10 kg, jadlem tylko same suplementy bialko i creatyne. Zrobie wtedy reszte badan i wrzuce w link

Rozpisz swój plan prawidłowo tak jak należy , diete masz z nadwyżka że oczekujesz hipertrofi?? podciagasz się 60 razy ?? Poczytaj w dziale temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW

Sam mam 17 lat, i wydaję mi się, że taki chociaż rok przeszkolenia każdego faceta byłby rozsądnym pomysłem. Szczególnie, że teraz młodzież tylko w telefonach siedzi.

[...] iść tą drogą, mają predyspozycje, tworzyć w ten sposób elitarne oddziały. Chcecie mi powiedzieć że ,,wojsko,, nauczy? Wychowa? Zmieni poglądy? Stworzy prawdziwych mężczyzn? Mentalność się nie zmieni. Fajnym pomysłem jest taki rok dyscypliny, ale zamiast korzyści, niektórym może przynieść co innego, a wieszali się co niektórzy, albo wariowali.

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU: redykcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: z 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: B dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM [...]

Dla porównania rok wcześniej ;p Niby nie ogromna różnica ale jednak widoczna /SFD/2021/1/25/751885ac82fd418c8f749f87f53bc62d.jpg Zmieniony przez - dawidax123 w dniu 2021-01-25 20:15:31

Niby też nie rosnę już z jakiś rok w górę ale kości wiadomo się wzmacniają ciągle dopóki młody jestem

[...] Jeżeli jesteś osobą początkującą, to trzeba po prostu czasu i cierpliwości aby zamiany wizualne sylwetki były widoczne. To nie kwestia miesiąca, czy trzech, a raczej kilku lat. Oczywiście jak najbardziej warto wykonać badania hormonalne. To nigdy nie zaszkodzi, np androgeny, tarczyca, gospodarka insulinowa. Nawet regularnie raz na rok.